"Entspannung als Kraftquelle" – Kombikurs

Das Kursangebot „Entspannung als Kraftquelle“ bündelt effektive Übungen aus der Atementspannung, dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, dem Sounder Sleep System, Phantasiereisen und achtsamen Körperübungen. Die Kursstunden sind abwechslungsreich, so dass jeder Teilnehmer für seine Vorlieben und Fähigkeiten passende Übungen findet. Die Techniken, die leicht erlernbar und gut in den Alltag übertragbar sind, werden Ihnen helfen, an Energie und Lebensfreude zu gewinnen. Wo Energie fließt, kann Heilung entstehen.

Neben kurzen theoretischen Sequenzen, in denen nützliches Hintergrundwissen vermittelt wird, steht vor allem das Üben, Üben, Üben im Vordergrund. Dabei wird auf die individuellen Bedürfnisse und Fragestellungen der Teilnehmer eingegangen.  Im Fokus können beispielsweise Themen wie unser Herzkreislauf-System stehen, Hilfestellungen bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten sowie eine Entzerrung des Alltags und damit verbundener Stressabbau.

Das Angebot kann in Kursform für Gruppen, als Intensiv-Workshops oder auch als Einzeltraining gebucht werden. Sie sind sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.